conseils nutrition

Dynamiser votre routine avec nos conseils nutritions.

en cours…

mika_personaltrainer_

REPRISE⚡ C'est déjà le mois de mars, il est t

REPRISE⚡

C'est déjà le mois de mars, il est temps de s'y remettre.
Mais comment réussir sa reprise sportive?

👥Trouver un partenaire d'entraînement.

📈Reprendre progressivement selon son niveau.

🎯Programmer un nombre de séances réaliste à tenir dans le temps.

📅Planifier dans sa semaine des créneaux fixes faciles à respecter.

📍Choisir une salle/lieu extérieur proche du domicile/travail

🔥Se faire accompagner par un coach pour dynamiser sa routine, avoir un programme adapté et contrôler l'exécution des mouvements.

Quelles sont vos astuces?

#fitness #sport #coaching #workout #personaltrainer #wod #motivation #preparationmentale #healthy #summerbody #icandoit #doit

INSTA, WHY? 🤔 Un compte Instagram mais PourQuo

INSTA, WHY? 🤔

Un compte Instagram mais PourQuoi? Devenir influenceur... Non

🎙C'est plutôt, utiliser ce réseau comme média pour informer, partager des entraînements et des recettes pour dynamiser votre routine.

Et vous, qu'est ce que vous recherchez sur un compte Insta Sport?

#personaltrainer #coaching #sport #training

Pancakes Original ✅ Recette Healthy et Gourmande

Pancakes Original ✅
Recette Healthy et Gourmande à tester ce week end.🤩

Pour cette recette #glutenfree nous avons utilisé de la farine de patate douce et de riz.

➡️Retrouvez la recette sur le site
Lien dans la bio

#healthy #recette #healthyfood
#recepy #foodporn #food #pancakes #pancakeshealthy #pancakelover

Welcome Anissa 👋 Dans 3 mois Anissa sera sur la

Welcome Anissa 👋
Dans 3 mois Anissa sera sur la ligne de départ du marathon d'Annecy. Le jour J comme pendant les 3 prochains mois je serai à ses côtés.

📅Au programme : des sorties running sous différents formats, du renforcement musculaire et du Yoga pour la récupération, en prévention des blessures et optimiser ses performances

🤩C'est un réel plaisir d'accompagner les sportifs dans l'accomplissement de leurs challenges et de les voir s'accomplir le jour-J

📸@anissaodh
#coaching #running #challenge #marathon #personaltrainer #run #sport #preparationphysique #courseapied #marathonannecy

Motivation 🔥 Que ça soit pour la santé, pour

Motivation 🔥

Que ça soit pour la santé, pour le physique, pour le dépassement de soi, par plaisir ou par nécessité, nous avons tous une source de motivation.
➡️Et vous, quelle est la votre?

Demain je commence un coaching en préparation mentale avec @anissaodh. Impatient de commencer et d'appliquer les outils dans ma pratique sportif et mes coaching.

#fitness #sport #vincennes #paris #coaching #workout #personaltrainer #wod #motivation #preparationmentale #healthy

Suivre sur Instagram